Assalamualaikum....
Ya allah dh petang baru update erk...SA busy skit hari ni...dari secretarial task sampai la ke accounts duk kena settle...SA ni dh la x suka bab numbering ni...tapi xpe dh settle dah...nasib baik SA jenis buat kerja apa2 memang simpan record hardcopy dan soft copy...settle satu bab...
Pagi ni...SA geram betul..SA buat bekal mee goreng untuk sarapan SA dan suami...SA dah siap dah letak dalam bekas apa segala, untuk suami SA lebihkan sikit la sebab dia kerja driving boleh la makan 2 kali...sekali!!! Yang bekal dia punya tu dia tukar dengan SA punya bekal ye....korang rasa???heyyyy...menyirap tau sebab SA kan diet x amik banyak makanan...bila SA text dia...dia boleh bg icon gelak....
Untuk sarapan pagi SA masak mee goreng...bahan dah prep malam..
Mee goreng SA masak, rencah letak dada ayam je..bagi kawan opis separuh sebab banyak sangat...
Untuk lunch ada nasi...
Salad
Lauk ayam whole leg dan ada montot ayam seketul
Lunch SA
PZ kan...SA dh cakap x yah masak lauk banyak..dia masak banyak..dia suruh SA bawak bekal pi keja..x nak dia kecik hati SA bawak je la...kalau macam ni selalu susah nak dpt berat ideal ni...walau program well-lympics Challenge tu lama lagi...kalau x bawak pi kerja dia merajuk nanti lagi susah...nasi tu terlebih sikit, tapi SA x habis...dh biasa makan segenggam je...selebihnya makan lauk..oh ye kuah tu SA x amik ye..SA makan ayam, kentang dan salad je...SA suka makan kering-kering x berkuah..
Update diet SA...
SA blom timbang tapi dh rasa longgar sedikit seluar...inch dah banyak hilang gak ni...15hb nanti SA timbang dan hantar report pada organizer ..ada 10 hari lagi....kena disiplin lagi ni....
hihihi...situasi kita sama kak...
ReplyDeletetapi ni sebulan 2 ni mak nieyl pergi rumah kakak...
boleh nak diet sikit2 hehehe...
Kak Ngah doakan SA berjaya dpt berat yg diidamkan tau..Kak Ngah dah mcm yoyo beratnya..hahaa
ReplyDeleteChaiyokkkk SA. Abah janganlah memacam Bah. Anak abah nak kurus tu
ReplyDeleteAlahai... Boleh tertukar pulak bekal dengan encik suami SA. Biasalah tu, pagi-pagi kalau dah kelam kabut nak gi kerja macam-macam jadinya.
ReplyDeletePZ & suami risau agaknya tengok kak SA makan sikit je. Hihi. Good luck kak semoga ada penurunan berat.
ReplyDeleteKalau terbawa bekal banyak, jamu aje kenkawan kat opis tu.
ReplyDeletesedapnya mee grg SA, bagusnya PZ siap masakkan utk SA 💚💚💚
ReplyDeleteMZ pun dh start ni slow2 reduce sugar+carbo..so far dh turun sekilo(beria timbang selang sehari)🤭🤭🤭
ReplyDeleteAdoi, mee goreng dan ayam mlca, terliur kita.
ReplyDelete#doneterliur =D
ReplyDeleteada jer yg sabotaj nak diet...
ReplyDeleteSedap bekal akak... menu lunch tu pun sedap, jimat kak bila bawak bekal. Rajin betul PZ masak kan
ReplyDeleteChaiyook² SA..Linda pun buat santai² je..tak nak makan malam dah..hahaha..
ReplyDeletePagi nie kita stat timbang..
Moga SA dapat berat ideal ya....
ReplyDeleteTertaukar bekal lah pulak. Banyak juga nak habiskan tu untuk 2 kali makan. Rezeki kawan office lah dapat makan mi goreng. Saya pun suka makan kering-karing. Tapi kalau lauk masak lemak ni suka berkuah sikit. Takpe, sesekali kalau makan lebih boleh bakar kalori lepas tu.
ReplyDeletehahahaha encik suami pun nak kurus juga tu. Tak pe share dgn kawan kalau lauk pz masak banyak.
ReplyDeletealhamdulillah..sedap tu
ReplyDeleteSuami kakak nak diet juga nampaknya , 🤭. Dietlah bersama kalo gitu 😁.
ReplyDeleteTak apa kalo banyak dibawa kak, bisa sharing dengan teman kantor juga . Baguus nih, kayaknya berhasil diet kak SA. Dari foto juga kliatan kakak makin kurus
PZ masak sedap sangat.. rugi tak bawak bekal😁
ReplyDeletecayokkkkk... cayokkkk... kalau seluar dah rasa longgar tu pasti dah ada perubahan berat.
Sedapp
ReplyDeleteCCL selalu buat salad tu sebagai ulam .. cicah dengan sambal belacan
ReplyDeleteCCL selalu buat salad tu sebagai ulam .. cicah dengan sambal belacan
ReplyDelete