SA crop gambar ni sebab dh macam org pregnant😅😅😅
Boleh la lepak sini sampai pukul 10am..Dr masuk lambat plak hari ni...patient dia ramai plak tu..
SA duk minum air kosong dadi pukul 7am pagi tadi..plannya supaya senang nak amik Urine...ermmm..senang apa..x rasa nak kencing..lepas tu ada pun masa amik pagi tadi x banyak..suku je..ah jadi la...
Ada set nasi lemak sekali ngan air..so SA amik tu je la.... RM12.90
Dania amim Jumbo breakfast RM15.90 sekali air jugak
Set Jumbo breakfast
Set nasi lemak telur
Free Kopi O dan Teh O
Alhamdulillah kenyang..
Sedap jugak nasi lemak Gloria Jeans...
Total damage kat sini RM28.80 termasuk tax..
Now SA tengah tunggu turn jumpa doctor...harap2 result SA ok la...jenuh menjaga pemakanan ni...air pun asyik minum air putih je...jarang amik air manis atau yang terlampau manis...lepas ni boleh la minum manis semula...hahaha...xde la..SA mana-mana pergi air putih memang sentiasa bawa..kat opis pun sampai standby 3 tumbler..blom kira yang kat rumah lagi...PZ je degil duk minum manis2....
Update Results
Hari ni result semua border...muahahahha...doc bagi lagi 3 bulan untuk tengok balik...sementara tu tibang verat depan doctor tadi...berat betul bahu yang memikul..makanya SA dinasihatkan untuk do something..kena start diet..start workout sebab gula dalam darah x cantik...6.1 bacaan which is kalau x jaga akan makin naik...kena kontrol pengambilan makanan...no kekacang, kontrol daging, seafood dan segala makanan yang membawa punca naiknya bacaan gula dalam darah...walau SA masih cut sugar tapi kena ingat..dalam makanan pun ada sumber gula yg tersembunyi...SA juga diminta untuk control stress...start Evening Pimprose Oil semula..vitamins dan segalanya kena ambil...bacaan kolesterol cantik je 4.6..tp kena jaga jugak lagi...
Jumpa 15 August nanti...
meriah menu breakfast tu
ReplyDeletekalau kata cut sugar dalam minuman, dalam makanan pun ada juga sugar tu yang susah sikit kan. Cuma boleh la cut sugar dalam minuman dapat la kurang sikit gula hanya dalam makanan je.
ReplyDeletesedap breakfast dak dania
ReplyDeleteSedapnya tengok set jumbo breakfast. Semoga SA sihat-sihat selalu. Saya pun nak kena lebih kuat kontrol makan. Sekarang ni, masih kurang konsisten. Jom lah kita ya, demi kesihatan diri sendiri. 💪
ReplyDeletememang kena jaga mkn laa...dan menu kat msia ni majority carbo loaded (carbo=sugar!)..MZ tgh struggle jugak ni sbb BMI tak normal adoyai
ReplyDeletemenu tu pun boleh tahan gulanya.
ReplyDeletesemoga semuanya baik-baik shj kakakSA.
Kena buat cabaran berat macam sebelum ni. Masa tu cepat turun kan... cuma nak maintain je sangat mencabar.
ReplyDeleteSemoga sihat2 selalu kak SA
ReplyDeleteTerkadang baca result teman, sayapun JD ikut kuatir dengan badan sendiri. Lama sangat tak pernah cek. Jadi kuatir hasil tak baik.
ReplyDeleteApapun, untuk Kak sa, semoga berhasil lebih konsisten dan disiplin dalam hal pola makan dan olahraga. 🤗
Semoga bertambah sihat dan berat yang senang kan hati kan..
ReplyDeletedi ruangan komentar blog Etuza sedang teratas,,kekalkan ya..usaha..dan Terima Kasih sudi baca di blog Etuza..terutama catatan yang lalu..
ReplyDeleteya betul tu even dlm nasi pun ada gula
ReplyDeletesy teringat 1 vtt ni. bdk muda br 20++ dia ada diabetes wpn dah cut sugar sblm disahkan ada... menangis2 dia dpn doc... dr situ dia dpt tahu yg dlm nasi jg ada gula
Alhamdulillah. Syukurlah tahu bahagian mana hendak dibaiki setelah dapat result. Teruskan amalan gaya hidup sihat.
ReplyDeletehuaaa susahnya nk kena jaga makan ni. cakap pasal gula, even nasi yg kita ambil hari2 tu pun ada gula huhu
ReplyDelete