Sarapan SA Selasa 11 August 2026

Assalamualaikum wrt..

Ya allah seronoknya dh settle dah 3 module training tahun ni...syukur...settled KPI Training tahun ni...ada satu lagi 20hb nanti tapi itu sebab attend training Cosec Department...legaaaaa.....KPI Setting lom submit lagi...nanti la esok ke Isnin ke.. onfirm diorang lanjutkan lagi deadline tu...best giler 2 hari ni balik awal 4.30pm..

So SA nak citer breakfast SA Selasa lepas...SA beli American breakfast tau...beli gak sandwich tp makan untuk lunch..ntah apesal x nak makan berat time lunch ntah

Jom la tengok gambar...

 

Air macam biasa la Nescafe no sugar...

SA rasa berat badan SA naik..2 hari training makan aje...dah tu x kan nak pandang kan..tapi SA makan ikut portion la..macam pagi SA makan sandwich dan telur 1/2 masak...lunch nasi SA amik suku dan lauk2, sayur dan ulam...minum plak air kosong je...minum petang SA x sentuh..balik rumah SA x makan lambat..sampai je rumah terua makan awal..masih mengekalkan suku suku separuh sampai PZ merajuk bila SA kadang2 x makan malam...

Esok SA kena timbang berat badan...esok kita tengok berat SA turun ke x ye...

Risau ni...tp coach SA siap pesan dah..berat turun ke naik ke bukan penentu segalanya...gituu....

Ok la korang...

Jumpa lagi next entry...yang penting SA dah settled 3 module KPI Training tahun ni...yeayyy...