Brisk Walk Di Taman Tasik Seremban

Assalamualaikum..

Kisah petang semalam, SA dua beranak brisk walk di Taman Tasik Seremban. Dulunya dikenali dengan nama Lake Garden..Mulanya ingat nak pi City Park Seremban 2, panas terik kan..elok kat Taman Tasik Seremban aje la sebab banyak pokok dan redup. Cuaca memang la panas sampai pukul 6pm pun masih terik lagi..

Dapat la kami pusing 1 setengah pusingan semalam..weekend ni sambung lagi la..lenguh kaki SA sebab SA buat jalan laju...berjurai2 peluh SA dibuatnya....lama  x brisk walk di kawasan yang luas...

Masa SA sampai dan mulakan langkah orang masih x berapa ramai..

Laluan dh di naik taraf..masih ada tempat2 yg masih dibaiki

Abaikan naked face SA...Dania tu tengah sakit otot tu sebab Sabtu baru naik Bukit Senaling

Cuaca cantik kan...tp panas betul petang semalam

Dania ikut briskwalk sebab dia pun nak kurus macam SA...

Ada rupanya gambar SA Dania amik

Selfie 2 beranak

Kami habiskan masa 40 min lebih kurang briskwalk..SA kena briskwalk at least 30 min a day...untuk naikkan semula good cholesterol SA kata doc...kena makan kekacang especially  almond...Good cholesterol  rendah x bagus ye...menjadi risiko senang terkena Strok atau serangan jantung...sebab tu SA kena naikkan semula bacaan good cholesterol sebab GC ni bekerja sebagai agen mengangkut kolesterol berlebihan dari saluran darah ke hati untuk dibuang...

Untuk wanita bacaan yang sihat biasanya >1.2 mmol/L. Macam bacaan untuk SA baru ni rendah 0.69 mmol/L memang rendah dan perlu diberi perhatian...so SA perlu usaha lebih skit la..senaman dan menjaga pemakanan...SA sedang belajar masukkan ikan Salmon ke dalam diet SA memandangkan ikan Salmon sangat tinggi Omega..

SA x leh nak bersedih ke apa...kena usaha dari sekarang...