Menu Lunch SA Hari Ini

Assalamualaikum...

Hari ni SA awal dah makan..12.30pm dah start makan dah...lapar betul...sempat la beli sayur tadi...takde pilihan sangat tapi SA beli terung berlada...banyak tu je cost me RM3...takpe la as long as ada sayur kan...ikutkan SA suka makan lauk kering- kering ni..senang nak bawak pi kerja...tapi semalam PZ masak rebus ikan pelaling..banyak plak tu...so SA amik 2 ekor bawak pi kerja...

Nasi dan terung goreng berlada

masak rebus ke apa ntah..siap ada rempah kari...lauk ni specialty PZ..dia sorang je buat sedap...

Campur bendi lagi sedap...

 

Nak masak lauk ni senang aje...ni arwah mak yang ajar PZ ni...speechless PZ boleh menguasai resepi ni dengan jayanya...

3 ulas bawang putih cincang halus

2 ulas bawang merah hiris

2 inch halia hiris memanjang

3 tangkai daun kari..

10 biji cili padi racik je atau ketuk je

2 sudu besar kari ikan

2 sudu kecil serbuk kunyit

semua bahan tu tumis sampai betul- betul naik bau dan bawang putih dan bawang merah sedikit garing, masukkan ikan..masukkan air, letak asam keping sekeping 2, suka masam boleh letak lebih..tunggu sampai mendidih lepas tu perasakan ikut suka...nak letak garam ke perasa ke..terpulang..kalau ada bendi boleh masuk bendi..kalau xde nak letak tomato pun ok...

Dah siap..selamat mencuba ye...

Tapi selalunya PZ yang masakkan lauk ni...SA buat x jadi dan x sesedap PZ masak...maybe sebab air tangan kot....kan?
 

Sandwich Sardine Bekal Sarapan Hari Ini..

Assalamualaikum wrt...

Selamat pagi...selamat bekerja buat semua kawan- kawan yang bekerja hari ini..selamat menjalankan tugas di rumah buat semua ibu-ibu di rumah...semoga semuanya sihat hari ni ye...

SA hari ni semangat sikit pergi kerja sebab tido cukup..deep sleep...hehehe..jarang dapat tido yang betul- betul lena...penat sanagt kot..semalam kan SA pi Melaka...siap hujan lebat masa nak balik...so...hari ni SA bawak bekal sarapan dan lunch..untuk sarapan SA buat sandwich sardin...bukan untuk SA aje..tapi untuk suami sekali...SA guna method yang Mummy Ayu ajar..SA prep malam- malam dan simpan dalam fridge..pagi ni masukkan dalam bag dan bila buka...yeayyyyy...sandwich dah berada pada suhu asal...xde rasa sejuk langsung...so lepas ni bleh la buat selalu kan...

2 set sandwich

nescafe O bancuh sendiri no sugar at all

Muka happy dah kenyang...2 keping dah kenyang..kang kul 11 makan lagi kalau lapar...

 

Jadual SA hari ni tak padat..hari ni menunggu email dari Oman..ada task nak kena settle...document original dari Oman dah sampai..tapi SA x leh buat task tu sebab signatories part takde...macam x sama dengan previous document yang diorang email...so kena la tunggu dulu...

So SA akan bz ke?

Hari ni tak busy....

Bekal Lunch SA Semalam

Assalamualaikum wrt...

Hari ni SA bz sangat-sangat...babyak benda nak kena buat...bilik filing kena check balik...dh ada team baru masuk floor kan..kami share bilik filing yang sama..ada document nak kena hantar archive tapi x leh hantar sebab original document so still kena simpan lagi...pening la tgok kotak banyak-banyak...

Ni bekal SA semalam...sempat la masak balik kerja hari Isnin...simple aje...

Nasi putih

Sambal sotong..sotong beli kat Sekinchan hari tu...

 Buah Bidara beli kat Muar hari tu..

Hari ni pun SA bawak bekal..

Kalau rajin dan sempat kang SA share ye....

Bekal Lunch Hari Ini 9 January 2026

Assalamualaikum wrt...

Hari ni Jumaat dah kan...sampai dah weekend..ingatkan nak rehat tapi esok pukul 4am SA akan gerak ke JB...pagi esok Khalaf register ke orientasi form 1...so suami nak pergi..ada a few keperluan Khalaf yang blom beli lagi..hari ni dan Isnin nanti pun ramai yang cuti termasuk boss SA...anak- anak start persekolahan dah kan...

Hari ni SA bawak bekal macam biasa..ikutkan Jumaat jarang SA bawak bekal kan...tapi bawak aje la since PZ dah masak banyak semalam..dia masak asam rebus ikan patin...telur dadar pun ada...sampai rumah semalam SA terus sediakan meja makan, senduk lauk segala..lepas tu SA goreng ikan masin...laju skit makan malam tadi...betul la cakap PZ..lepas balik dari Kuantan hari tu..kitorang x selera makan...hahahaha...jemu plak masakan sendiri...

Nasi putih, telur dadar, bawah telur dadar tu ada ikan masin bulu ayam lepas tu ada 2 butir cili api...buat ulam..lauk kan x pedas..hahaha

Ikan patin..SA amik part ekor..kali ni xde campur bendi ke tomato ke..semua tu dah abis...so kosong je la..ada bawang merah, bawang putih, ada plak daun kari...jap musykil....asam rebus ke kari rebus ke...ah lantak la...hahahaha...

Ada telur dadar, ada ikan masin, bila panaskan semerbak bau satu floor...maaf la kawan- kawan...anda mungkin x selesa..tapi korang makan time blom rehat tu x kira plak mengganggu dia macam mana kan..hahahaha...

Hari ni hari Jumaat, SA kena keluar sharp time dan cepat..Jumaat selalunya jammed teruk..ingat nak singgah Parkson jap sebab nak beli bag sekolah Khalaf...Babahnya dah beli kat shopee...tapi biasalah...orang lelaki kan main beli je...x berkenan di mata ku ini...takde2..beli lain...biasalah kalau beli kat shopee tu kalau x beli betul- betul...lain yang diorder yang sampainya lain dan menyakitkan hati...jenuh suami kena bebel ngan SA..x nak bagi tau...main beli je...kan dah membazir duit...bukan 1 ye..2 bag...dalam gamabr nampak besar..bila sampai dah macam bag nak hantar budak ke Taska....eeeeee geramnyaaaaa la kita!!!

 

Masak Lauk Bekal Simple Je...

Assalamualaikum wrt...

Balik kerja semalam, SA tengok kat dapur PZ buat sup ayam..tapi bukan tulang2, ada kaki ayam dan part2 whole leg yang dah dipotong 3 bahagian..besar2 la ayam nya...SA sebenarnya dah muak makan sup..terus SA rendam udang yang SA beli kat adik bongsu SA yang kerja kat LKIM tu, beli 2kg tapi x masak lagi...SA masak apa?

Teringat udang goreng kunyit letak bawang letak carrot dan kacang buncis...takde plak stokmkacang buncis..so SA improvised aje la...masuk carrot, hiris cili api dna bwang besar...itu je pun yang ada...separuh buat makan malam dan separuh lagi bawak bekal pi kerja hari ni...

simple aje kan...

Sup ayam by PZ

ikan keli goreng jugak...

 

Korang nak tau x..PZ sejak balik dari Kuantan ni x selera makan...maksud dia x selera mkan tu sebab sepanjang masa kat kuantan dan Terngganu dia makan sedap orang masakkan kat kedai...bila balik rumah dia dah x reti nak masak apa dah...selera nak makan pun xde...so dia akan masak kalau dia rasa nak masak...hahahah...aduhai...x leh la nak makan kat luar selalu kan...SA ingat nak ajak dia makan kat Sri Sahabat Nilai nanti la..insyaallah Ahad nanti ke...kesian plak dia x selera nak makan kan...masa kat Kuantan xde pun dia sakit perut..bila balik rumah 2-3 hari ni sakit balik perut dia...eh..eh..Pak Zain ni...sabar jer la...

Update Menu Bekal 2 Hari...

Assalamualaikum...

Rasa macam.lama x share menu lunch kan..2 hari ni SA bawak bekal..semalam dan hari ni...semalam SA bawak lauk ayam goreng kicap...SA masak sejurus SA balik kerja...PZ x sihat so dia tak masak....Isnin petang tu kan huajn lebat bawak sampai ke pagi semalam..memang sedap makan ayam goreng kicap panas- panas...ada buat lebih untuk bekal so tapaukan sekali untuk suami...itulah kami...bila ada lauk lebih baru bawak bekal..kalau takde lauk dua- dua malas nak bawak bekal...lepas tu bising mahal sana..mahal sini...SA ni kalau dah balik kerja memang penat..nak gosok baju kerja pun jadi x larat..sebelum ni lega skit sebab Dania ada..ni dia dah balik UCAM memang SA la yang kena buat semua...

Lunch semalam

Bahagian peha dan drummet..besau betul paha ayam tu..PZ la tu..dia suka beli yang besau2

Nasi putih skit

Looks semalam..

Lunch hari ni..

Nasi putih

Sup ayam PZ masak..dia masak banyak so SA yang bawak bekal

Looks hari ni...sejuk..hujan baru je berhenti ha...

Abaikan lah double chin tu...ntah bila nak start diet semula ni...

Sis MZ dah mula dah eat clean...SA ni sejak 2-3 menjak ni malas nak fikir tapi nak kurus...percaya x berat badan SA sekarang antara 65-69kg...maintain kat situ x berubah ye...asyik nak diet tapi x mulakan lagi...nak pi beli bahan eat clean pun maleh ha...acaner tu?

Bekal SA Hari ini 28 November 2025

Assalamualaikum wrt...

Macam ni la SA...hari biasa x berapa busy...Jumaat plak busy...lepas satu...satu....tapi takpe..ok jugak bila Jumaat busy...hari ni macam biasa SA bawak bekal...lauk of course la left over semalam..Kari daging special PZ...SA bawak sikit je sebab petang ada birthday dan farewell celebration...ikutkan majlis sampai pukul 5pm, tapi SA gerak awal...kang lambat SA naik MRT....dah la hari ni Jumaat, confirm jammed kan...

Jom la tengok bekal SA...macam dah lama x bawak sayur kan...

Nasi putih

Kari daging special PZ

Buah Lai sebiji

Esok SA nak jumpa doctor ni...nak follow up esok...hari ni masih lagi makan macam- macam...buah tu takpe..ni SA makan kek, kuih, macaroni...aduhaiiiii.....rosak la bacaan gula dalam darah SA esok ni...malam ni SA dah kena puasa start pukul 10pm...harap- harap result esok ok la...

Bekal SA Hari Ini 26 November 2025

Assalamualaikum wrt...

Hi korang...

Hari ni SA rajin masak bekal, pukul 4.15am SA dah mula masak bekal. Bahan dah prep malam tadi...SA buat mee goreng dan rencahnya ayam aje dan fishball...mee sekilo setengah sebab pagi suami akan sarapan dulu akt rumah...SA dah siapkan letak dalam bekas bekal kami siap- siap...add on telur mata jugak kat dua- dua bekal...selebihnya tinggalkan untuk Dania dan PZ...oh ye Dania cuti semester 3 minggu...

yang ada cili potong always untuk SA...cili kering xde so malam tadi pergi Zemart beli cili boh...PZ suruh beli cili kering and blend aje...ehhhh...jam dah pukul 9pm memang tak la SA nak blend cili kering plak...SA bawak lebih mee goreng..sekali makan untuk lunch...

Nescafe O zero sugar hari ni...

Today's look...pakai tudung Dania..hahahaha...

SA ada bawak buah...sama macam semalam, pisang kaki dan buah lai...malas plak nak amik gambar sebab blom kupas lagi...ada gak 2-3 biji anggur muscat...dah potong buah kang SA upload la gambar kat sini...hehehe...malas nak ke pantry..

Harap- harap momentum SA bawak bekal ni kekal la ye...janga separuh jalan jadi malas plak...esok kalau jadi SA nak puasa...badan dah makin naik...lepas tu malas plak nak bersenam...malas juga nak makan salad semula...eh..semua malas ni dah kenapa...

Ayam Kampung Masak Lemak Cili Api Bekal Lunch SA Hari Ini

Assalamualaikum wrt..

SA dah mula bawak bekal semula...itupun sebab semalam masak banyak sampai 2 ekor ayam kampung kan...so SA awal- awa dah asingkan untuk lauk bekal SA...maka bermula la bawak bekal semula...bukan setakat nasi dan lauk..sekali dengan buah...buah yang PZ belikan semalam...buah Lai dan buah pisang kaki...macam SA sorang je makan pisang kaki tu...yang lain x pandang pun...kat rumah SA ni kalau bab buah-buah yang perlu dikupas atau dipotong, memang x laku kalau xde yang potongkan...

Jom tengok bekal SA...

Ayam Kampung Masak Lemak Cili Api

Nasi putih

Buah pisang kaki sebiji dan buah lai sebiji...

Dah malam baru hegeh- hegeh nak up bekal lunch...banyak plak kerja hari ni...mana yang dan aje SA up entry hari ni...ingat nak publish esok...tapi malas la plak...publish je la..esok..esok punya cerita..kan?esok x tau la plak bekal apa...jangan hangat- hangat taik ayam je SA...

Bekal SA Semalam

Assalamualaikum...

Semalam SA awak bekal, itupun ada leftover ikan baung tu 4 ketul, 2 ketul SA bawak pi kerja..gambar dah ambil tapi tu la..tak tau semalam kenapa x up entry...so kita up la hari ni ye...kira aci la...walau semalam dah lama berlalu...hahaha...

Nasi sesenduk lebih skit

2 ketul isi ikan baung...

Semalam beli tauhu bergedil ni kat KL Sentral...tapi...xsedap...

Semalam pukul 12.30pm SA dah makan dah...pukul 1 ingat nak terus pi surau...lepas tu perut rasa penuh plak...ngantuk plak lagi...1.45pm  baru SA pi solat...hahaha...lagipun pergi awal ramai..kena beratur tunggu giliran..SA pi lambat sikit so takde la ramai sangat...dah banyak kali dah SA kena..pergi awal surau yang kecik tu penuh..kena tunggu atau balik semula ke tempat...nasib baik surau memang ada di setiap floor...

Hari ni korang makan apa tu.....

Kuetiau Goreng Bekal Breakfast Hari Ini..

 

Assalamualaikum...

Pagi ni SA masak kuetiau goreng...rencahnya SA letak sotong je..angan- angan nak letak kerang...tapi kerang x fresh kat Zemart semalam...SA teringat ada beli sotong last 2 week...so guna tu je la...jenuh la prep malam semalam bahan- bahan...suami tolong tumbuk bawang macam biasa...thanks suami...apa yang penting kerjasama kan...hahaha..

2 bungkus kecik kuetiau halus tu, dapatlah bawak bekal untuk SA, untuk suami...untuk dia sarapan kat rumah pagi tadi..dan tinggalkan untuk PZ sepiring...banyak gak SA tinggalkan untuk PZ...bekal untuk SA tu SA letak cili potong...sebab x pedas pun cili kering SA tu...

Korang dah breakfast ke?

SA dah...tengah nak buat kopi 434 ha..tunggu air masak...x nak guna air coway sebab x cukup panas....

Sarapan SA Hari Ini 11 September 2025

Assalamualaikum...

Hi korang....

Hari ni SA beli je kuih kat bawah tu...apam pisang dan Puteri Ayu...kali ni SA bawak tupperware, sampai org kedai cakap..comelnya siap bawak tupperware...bagus macam ni kak..support green...hehehe...

Pagi ni SA bangun 4.30am..sempat la goreng nasi...buat bekal pi keja..walau hari ni ada provide makanan tengahari...SA decided nak makan bekal je..nasi goreng SA sedapppp...siap suami tumbukkan ikan bilis ngan bawang jugak cili api malam tadi...lepas tu SA potong2 sosej dan goreng gak campurkan dalam nasi goreng...tinggalkan sepiring untuk PZ yang demam dan selsema...penangan pi Temerloh la tu...

RM5 untuk kuih

Buah epal dan limau

 Nadi goreng SA masak pagi tadi, up sekali telur mata

Hazelnut Latte Kak Nani 

Korang rasa kan..nasi goreng SA tu sebekas berapa harganya kalau jual?

Hari ni SA pakai uniform pi kerja...hari ni ada Townhall tengahari kang..malas SA nak bawak2 extra..ada yang bawak baju ngan hanger naik LRT..alaaaa....gigih awak ni...kalau SA x kuasa la..lain la kalau naik kereta...

Korang dh sarapan ke tu?

Jangan lupa sarapan...sarapan tu penting...

Bekal Sarapan, Snacking Dan Lunch SA Hari Ini 9 September 2025

Assalamualaikum...

Kalau Mummy Ayu dengan bekal tiffinnya...SA ngan bekal SA la...complete meal dari snacking, breakfast dan lunch...hari ni lunch SA mee goreng udang...bangun 4.00am macam biasa...masak la sebab bahan dah prep masa balik kerja semalam..nanti senang pagi- pagi terus masak aje...untuk suami SA buat bekal yang sama jugak cumanya takde buah...stok buah pun x banyak...

So ramai la tegur bila SA susun bekal SA kat meja macam ni...hahahaha....kena rajin wak..kalau x rajin macam mana plak kan...SA dalam misi berjimat cermat dan dalam misi turunkan berat badan anjuran company...so kena rajin dan disiplin capai matlamat...

Jom tengok bekal SA

3 bekas sekali ha..

Mee goreng udang...cili tu is a must sebab mee goreng SA x pedas

Sandwich sardin 2 set

Apple hijau dan jambu seedless

begitu la kisahnya bekal SA hari ini...

Food Court kat bawah dah officially buka semalam..SA x pergi tour lagi...x rasa nak berjalan la...lagipun SA kan bawak bekal so macam xde keperluan nak ke sana...kata diorang- diorang ni...food court dah diuruskan oleh operator yang baru...ada 4 kedai je buka..lain- lain masih kosong...suasana dah cantik dan tak mustahil makanan akan jadi mahal la lepas ni...nanti la SA buat lawatan tapak...hahahaha...Jumaat ke kan...biasa Jumaat SA x bawak bekal...

Korang makan apa lunch hari ni?

Bekal Sarapan, Snacking Dan Lunch Hari Ini

Assalamualaikum...

Salam Isnin...

Lemau hari ni nak pi kerja...dh sedap 3 hari cuti..tapi tetap la kena kerja kan...ada citer kelakar..SA terlelap dan terlepas sampai ke Semantan...terpaksa patah balik..hahaha...penat semalam x hilang lagi...nasib baik masih awal pagi...

Macam biasa 4am SA dah bangun...pagi ni buat kueteow goreng untuk 4 orang...SA, Suami, Dania dan PZ ..buat juga sandwich sardin untuk sarapan...Hari ni SA x bawak pun salad ..penat la makan salad .penat jadi kambing..esok la sambung...

Sandwich sardin utk SA  dan suami...buat 2 set..

Kuewteow goreng untuk lunch..

 Buah apple hijau dan jambu seedless untuk snacking...

Semoga yang baik-baik untuk kita semua hari ni...sekejap aje hari ni dah 8 September .

Banyak yang SA nak share ngan korang ..tapi hari ni SA bz skit ..slowly SA share ye..

Wait for me tau...

Bekal Lunch Hari Ini...

Assalamualaikum....

Quick update, lupa nak up tadi...dah la amik gambar dalam gelap sebab lampu opis tutup time lunch..

macam yang SA mention...bekal hari ni bawak makanan yang PZ dah masak..hari ni no salad at all...timun tu la ganti salad...

Nasi suku dan timun...

Signature dish by PZ..part ekor tu SA cilok dulu..hahaha

 

KL dah gelap ni...kejap lagi sure hujan lebat..SA nak gerak ke MRT station cepat2...

Jumpa lagi esok...kalau rajin SA up entry lagi...ada lagi entry x share lagi...

Nasi Goreng Simple Bekal Sarapan Hari Ini

Assalamualaikum...

Alhamdulillah  syukur ke hadrat Allah SWT...berjumpa lagi hari Isnin hari ni..dah 18hb..sekejap aje...malam tadi suami tolong sediakan bahan nak buat nasi goreng..kesian dia tengok SA agaknya terkejar, dengan nak gosok baju kerja..dengan melayan si Brown tengah demam..ni SA citer next entry...pagi ni 4.15am SA bangun masak nasi goreng...simple aje...just pecah telur dan bumbunya bawang putih, bawang merah, ikan bilis dan cili api. Tumbuk je semuanya...dan tumis aje...

Kopi 434 macam biasa..kosong aje..

Setelah 2 hari cuti, cheating day..mentang2 berat dah turun banyak...hari ni start semula la program diet SA..SA kena habiskan air sebanyak 1.8L hari ni..tengahari dah ada salad dan hari ni cubaan naik tangga plak..slowly but surely la...hari ni SA dah boleh pakai baju size M...walau blom nampak susut banyak..tapi dah selesa la..baju x sempit..itu inch je loss tu...ntah bila nak rasa kurus macam muda2 dulu...hahaha...

Tiada Salad Hari Ini..

Assalamualaikum...

Hari ni SA x bawak salad...stok ada..tapi macam jemu...so seawal pagi SA bangun and masak untuk bekal macam biasa la...hari ni blog SA ada masalah...entry terbaru tak muncul di feed. SA x pasti kenapa, tapi SA notice dari Sabtu pageviews SA bergerak macam biasa tapi seolah- olah xde siapa yang baca bila takde komen macam selalu...pelik kan...pagi ni punya entry pun x naik feed. Korang ada msalah yang sama ke?

Bekal SA dari breakfas sampai ke Lunch...

Mee goreng...SA tambah tauhu pok tu, potong2...sedap...cili memang racik2 macam tu sebab mee SA x pedas..PZ kan x leh makan pedas...dia suruh tinggalkan untuk dia sepiring je..

Buah untuk snacking..Laici dah baung kulit dan orange madu..last orange, esok kena habiskan apple hijau plak...

Korang kalau nampak entry ni kat feed korang tolong bagi feedback ye...SA dah buat macam- macam siap tanya ChatGPT dan dah buat apa yang patut masih x nampak entry baru SA naik di sidebar korang...masih entry lama...

Bekal SA Hari Ini...

Assalamualaikum...

Hari ni macam biasa SA bawak bekal..

SA bawa bekal simple tapi menyihatkan ke pejabat nasi goreng, salad biasa dengan timun, telur rebus dan sos Kewpie Caesar, serta sebiji epal hijau sebagai pencuci mulut. Rasa puas hati bila dapat makan hasil tangan sendiri. Tak perlu fancy pun, janji sedap dan cukup zat kan...sarapan nasi goreng dan tengahari makan salad je...salad SA x cukup lengkap sebab xde tomato..apa yang ada je SA guna...

Menu bekal SA hari ini:

1. Nasi goreng simple ala rumah
2. Salad segar – daun salad, hirisan timun, telur rebus, dan sos Kewpie Caesar
3. Epal hijau rangup

Dah banyak kali SA share sebab SA bawa bekal ke tempat kerja...

Kenapa saya suka bawa bekal? Sebab…

1. Jimat belanja harian

Makanan di luar makin mahal. Bawa bekal sendiri memang banyak membantu jimat kos. Duit lebih boleh simpan atau belanja benda lebih penting.

2. Jaga kesihatan

Bila masak sendiri, kita boleh kawal bahan seperti kurang minyak, kurang garam, lebih seimbang. Salad dengan telur rebus tu pun dah cukup beri tenaga waktu tengah hari.

3. Lebih cepat dan mudah

Tak perlu keluar beratur beli makanan. Buka bekal, makan, siap! Kadang-kadang boleh guna masa lunch untuk rehat atau siapkan kerja sikit-sikit.

4. Rasa puas hati

Nikmat makan hasil air tangan sendiri memang lain macam. Lagi-lagi bila tahu apa kita masukkan dalam makanan tu semuanya bersih dan diyakini.

5. Amalan gaya hidup sihat

Bawa bekal bukan sekadar tentang makanan – tapi juga disiplin, perancangan, dan kesedaran terhadap gaya hidup lebih sihat dan seimbang.

Bekal bukan saja mengenyangkan perut, tapi juga beri rasa tenang dan puas pada diri sendiri. Sebab SA bukan buat untuk diri sendiri tapi untuk suami jugak..so sama- sama kita berjimat cermat dalam keadaan ekonomi makin naik ni kan..serba serbi harga barang naik...

Setuju?