Medical Follow Up Di KPJ Seremban

Assalamualaikum wrt....

Semalam macam biasa selepas 3 bulan SA ke KPJ Seremban sekali lagi untuk follow up dengan Dato' Dr Marina. Ikutkan sessi follow up SA 15hb hari tu tapi Dato' cuti plak tu yang tukar ke hari biasa. SA lebih suka follow up hari Sabtu sebab x perlu guna MC..walau company bagi 28 hari MC setahun..tetap la SA x nak guna sangat...

Kali ni suami tercinta menemani selepas sekian lama x dapat teman sebab alternate Saturday dia kena kerja..kalau dia xde biasanya Dania yang teman...seawal 7.40am dh gerak ke KPJ Seremban..kali ni awal dan rasanya x ramai orang...walau no giliran SA patient yang ke 7, tapi cepat aje dipanggil..konsep pun first come first served kan..lepas amik darah dan urine SA dan suami ke Cafe Cengkih untuk sarapan pagi..hari tu baca blog Fiza, dia ada update tentang cafe cengkih ni...so why not kita try kan?

Jom tengok gambar...

Hantar GL untuk verified then terus naik level 4 untuk bagi specimen..kelakarnya SA minum air kosong dari mula gerak dari rumah..sampai kat hospital...lepas 15 minit baru dapat buang air untuk ambil urine..risau sebsnarnya keputusan x cantik sebab SA dalam masa 3 bulan macam-macam.makan especially durian...

Tempat wajib bergambar

Masa tunggu nama dipanggil untuk ambil darah..lepas dah settle ambil specimen kami berdua ke Cafe Cengkih..lapar..puasa dari 10 mlm sebelumnya kan..

Banyak pilihan makanan kat sini...SA craving nasi lemak tapi xde plak semalam..frust betul..ada mee goreng so SA amik mee goreng je..suami pun craving nasi lemak...sudahnya dia frust, amik la sandwich dan karipap...air plak xde nescafe, ada kopi susu dan pilihan lain..SA order kopi susu untuk suami dan hot choc untuk SA..rupanya hot choc tu Milo...SA x minum Milo so tukar air ngan suami...ok la boleh je minum kopi susu...xde hal...

Ini wajib ambil...

Cantik kejadiannya

Dah sebulan SA x makan mee goreng...craving...diet? Ah lantak la disitu..

Karipap sedap kata suami

Hot choc a.k.a Milo panas

Kopi susu sedap...

Eh lain plak cara ikat tudung...bosan asyik pakai ring tu je..

Santek x?

Suami yg frustrated xde nasi lemak

Selesa la sarapan kat Cafe Cengkih ni...tempat duduk limited so x ramai orang dan yg masuk kemudian kena la take away..ada je nurse2 KPJ yang tapau..

Makanan semua OK...sedap..mee goreng tu sedap tapi portion sikit...mee x sesuai untuk diet tapi SA makan aje la..esok2 la sambung diet...puas hati la makan kat sini...cafe yang baru tu SA x masuk lagi..sebelum ni SANTAN kan...dh tukar baru...next time la cuba...

Total damage : RM27

Highly recommended pada kawan-kawan di Seremban...ada yang tanya kalau saje2 nak sarapan kat sini boleh ke?Apa plak x boleh....boleh aje.....bayar je la parking dalam KPJ tu...kan?

SA ada training under Cosec Department hari ni...maaf ye kawan-kawan SA masih blom sempat nak blogwalking macam selalu...settled swmua hal officw insyaallah SA jenguk rumah korang ye...siapkan pisang goreng ngan teh O panas tau...hehehehe....lama x bertandang ni...

Penat Tapi Tetap Masak

Assalamualaikum wrt...

SA geram dengan blogspot ni..dah berpuluh kali SA masukkan gambar hari ni asyik failed...x tau la apa masalahnya...fed up dah SA..tapi 2 keping gambar yang SA masukkan ni ok plak dia masuk...haihhhh geram betul la..gambar yg SA snap hari ni nak kena tunggu dia masuk dalam google photo...lambat la SA nak update...dah la esok SA ada training satu hari...korang ada masalah macam SA x?

Lepas SA habis follow up pagi tadi, SA dan Suami ke Melaka...saje je pusing-pusing berdua...xde tujuan pun..saje menghabiskan masa...hajat hati nak cari baju kerja...takde plak yang berkenan di hati...

Balik rumah sempat tido petang kejap...penat betul badan...pukul 7 petang tadi SA masak...masak simple aje...

Sambal udang, SA buat kering2..xde petai..kalau ada petai mesti sedap

 Sayur kacang buncis campur cendawan

Cukup la dua lauk tu..

Kat Melaka tadi SA dah makan banyak...nasib la badan...hahahaha....kat KPJ pun SA makan banyak...ntah apesal hari ni...meraikan keputusan follow up yang cantik agaknya...

Malam ni SA makan suku senduk aje...banyak makan lauk...nak dihadikan cerita, sayur SA tu lupa letak garam...hahahahah....mamun la SA oiii...tapj habis je semua makan....nasib baik lauk sambal udang sedap...

Sup Tulang Untuk SA Yang Demam, Batuk & Selsema...

Assalamualaikum wrt...

2 minggu lepas SA memang tak sihat sangat, kena demam, batuk dengan selsema yang agak teruk. Bila SA tak sihat macam ni, Pak Zain lah orang yang paling risau sekali. Macam-macam dia fikirkan nak bagi anak dia ni kembali selera makan dan cepat sembuh.

Tiba-tiba Pak Zain kata nak masakkan sesuatu... Rupanya dia terus ke dapur dan masakkan Sup Tulang khas untuk SA!

Sup tulang

Sambal belacan permintaan suami..kalau lauk sup dia suka makan ngan sambal belacan

MasyaAllah, sedap betul air tangan Pak Zain ni. Bila hirup sup panas-panas tu, terus rasa segar sangat tekak yang tengah perit batuk dan tersumbat selsema ni. Terasa betul keikhlasan dan kasih sayang seorang ayah dalam setiap suapan.

Bila ada yang mengemas kini selera dan menjaga waktu kita tak sihat ni, rasa bertuah sangat. 

Terima kasih Pak Zain untuk sup tulang yang super sedap ni!

Semalam Punya Cerita

Assalamualaikum wrt...

Sejak menjaga pemakanan ni...SA dah muak dah makan salad, menjaga pengambilan makanan, walau muak tapi sangat mendisiplinkan SA dimana sekiranya SA makan nasi..portion adalah suku suku separuh..sikit sanagt nasi dan kekal macam tu dah sebulan dah...SA dah hilang 4kg. Perjalanan masih jauh...ada lagi 2 bulan lebih ye....

4kg tu masih blom melepasi target SA..berat sebelum program 73.3kg, dan berat SA sekarang 69.3kg..walau seluar dan baju dah sedikit longgar..tetap lah blom buat SA puas hati...SA sekarang sedang mempelbagaikan menu food intake SA...bosan la kalau hari- hari makan salad kan..dah rasa macam kambing plak..telur rebus pun SA dah muak..SA kena banyakkan protein dan vitamin plak ni...dah la nak makan ayam SA x suka makan dada ayam..slowly la SA cuba makan..ni stok dah habis..semalam SA x sempat nak pi beli...tengok la hari ni dan esok..Khamis x perlu bawak bekal sebab SA ada training dengan Cosec Department...pagi sampai petang...Jumaat insyaallah kalau rajin SA bawak bekal..kalau malas SA beli aje salad ke..atau apa je meals yang sihat...

Kat bawah ni sarapan, lunch dan dinner semalam...

Sandwich sardine & telur 1/2 masak 2 biji

Lunch Salad dan telur rebus

Dinner PZ masak Ikan Patin Singgang ke apa ntah..resepi dia katanya dia campak2 je..so SA makan ikan aje

SA goreng sayur kangkung...

SA makan nasi sikit sanagt semalam..ikan SA makan banyak..sayur SA je yang habiskan...PZ x leh makan sayur kangkung.angin dan susah hadam...x tau la kenapa PZ x hadam makan sayur berdaun..kalau sayur macam kacang buncis, kentang dan carrot tu OK...doktor pun pelik tapi takpe la nak buat camne kan..umur- umur macam ni PZ dah banyak benda x leh nak makan...kalau paksa makan kang dia muntah...Dia cakap redha je la...Bukan PZ je ada masalah macam ni...most of siblings dia mengalami masalah yang sama...SA teringat arwah nenek SA dulu pun sama gak..masalah angin dalam badan....

Korang kalau ada idea nak pelbagaikan menu diet SA...boleh la share...bosan la balik2 salad..balik- balik wrap...balik- balik english breakfast...lunch dan dinner SA x kisah sangat....tapi jangan suruh SA makan oat...hahahaha...memang x leh nak telan....

Training Module 3 ~ Problem Solving Day 2

Assalamualaikum wrt....

Sebelum ni SA ada share pasal Training Day 1 kan? Ha, harini sambung pulak Training Module 3 ~ Problem Solving Day 2.

Hari kedua ni memang bertambah mencabar sikit sebab dari pagi sampai ke petang kami semua kena buat presentation dan perbincangan berkumpulan. Masing-masing dah mula tunjuk muka penat tapi gigih! Mana tidaknya, otak memang kena bekerja keras nak cari penyelesaian untuk setiap masalah yang diberi.

Bila dah masuk sebelah petang tu, faham-faham jelah kan... Ada yang dah mula fokus kat kasut kawan sebelah, ada yang brainstorming sampai berkerut-kerut dahi! Tapi apa-apa pun, teamwork memang padu. Walaupun jadual padat dan perbentangan bertali arus, we managed to finish and go back pukul 4.30 petang jugak!

Sarapan hari ke 2 makan nasi lemak..sedap betul

sedap nasi lemak bukan sebab apa tau.sebab SA dah lama x makan nasi lemak sejak berdiet ni...cheating la nampaknya siap up 2 ketul kuih

Lunch pun sedap ada ayam masak kicap, gulai telur ayam dan sayur...

Yang ni plak lunch hari pertama..sarapan takde sebab SA dah makan sandwich masa tu...

Syukur semuanya berjalan lancar. Sekurang-kurangnya banyak ilmu dan strategi baru yang dapat diserap untuk modul kali ni. we had a blast la..xde langsung stress macam 2 training sebelum ni...SA ni paling x suka bab presentation tapi terpaksa la buat kan..x adil la kalau x involved bila buat perbincangan dan presentation...untungnya group SA ada pakar IT so slide presentation kami menarik la..xde siapa yang kalah atau yang menang...semua pun belajar kan...

ikutkan elok je kalau training banyak aktiviti dan perbincangan dari training hanya dengar aje kan..itu confirm menguap aje sampai petang...

Korang kalau pergi kursus/training berhari-hari macam ni, bab apa paling mencabar sekali? Share la dekat ruangan komen

Masak Lauk Simple Aje Pun Boleh...

Assalamualaikum wrt..

Rabu minggu lepas PZ x sihat..SA balik kerja eh..Dania ada kat rumah...dia kata xde kelas Khamis Jumaat so dia balik la..malas nak duk Kolej...kalau balik rumah makan free...haaa bagus la ada kat rumah..boleh temankan atuk yang asyik la angin dalam badan...Memandangkan PZ x masak..SA cepat- cepat la masak..

Simple je la lauknya...sebab masa tu dah pukul  7.30 malam kan...nasib baik PZ dan Suami serta Dania OK je x kisah asalkan ada lauk untuk dinner...

Sayur bok choy + cendawan goreng sos tiram

Telur mata curah kicap aje

Ikan pelaling goreng

Inilah menu paling simple, mudah dan x amik masa yang lama...sambal belacan ada je dah buat siap- siap kan...layan tu je la...

SA macam biasa makan sesenduk je..lebihkan lauk especially sayur...cukup la tu..rezeki...so Khamis dan Jumaat Dania amik alih masak...

Ni hari ni dia dah balik kolej...SA semula la akan masak kalau sempat dan kalau PZ x masak petang nanti...