Thursday, November 10, 2022
SA Dah Sampai Annapurna Base Camp...

Tuesday, September 21, 2021
10 Sebab Hiking Menjadi Kegilaan
Assalamualaikum..
Hi korang...
Ada antara korang followers dan readers SA yang ada hobi atau minat sama macam SA? Ye SA minat hiking...minat ni timbul semula selepas SA diserapkan ke group hikers ex school dulu. Alumni pertama kami hiking Gunung Angsi tahun lepas. Ikutkan sebelum- seelum tu zaman belajar SA memang suka hiking..Lepas dah masuk alam pekerjaan SA dah semakin melupakan hobi SA yang satu ni. Tapi SA tetap cintakan alam semulajadi.
Hari ni SA nak share 10 sebab kenapa hiking menjadi kegilaan ramai sekarang...
Hiking menjadi pilihan ramai kini untuk mengisi masa lapang. Apa yang membuatkan aktiviti ini menjadi kegilaan sekarang?
1) HIKING BUAT ANDA GEMBIRA
Menurut kajian Universiti Stanford pada tahun 2014, hiking boleh meningkatkan mood gembira dan mengurangkan keresahan anda.
2) HIKING BOLEH MEMBANTU ORANG YANG DEPRESI
Sembilan puluh minit melakukan aktiviti panjat bukit ataupun gunung dan berada di sisi alam semulajadi boleh mengurangkan rasa depresi pada otak, kata kajian di dalam LA Times.
3) HIKING BOLEH MENGURANGKAN STRESS
Berjalan jauh, menolong rakan-rakan dan mendaki bukit boleh menjadi punca positif pada kepala dan hati yang stress akibat pelbagai masalah.
4) HIKING MEMBANTU ANDA MENYELESAIKAN MASALAH
Menghabiskan masa mendaki bukit boleh meningkat kemahiran menyelesaikan masalah anda sebanyak 50%, kata kajian di dalam Huffington Post.
5) HIKING BANTU TINGKATKAN MEMORI
Dengan hanya satu jam menghabiskan masa bersama alam sekitar, prestasi memori anda akan meningkat 20%, menurut satu kajian di Universiti Michigan.
6) HIKING MEMBANTU ANDA LEBIH KREATIF
Apabila anda mendaki bukit bersama teman-teman, mendaki hingga ke puncak, ia membantu anda untuk menjana idea-idea baru yang lebih kreatif.
7) HIKING MENINGKATKAN STAMINA
Terutamanya anda yang suka mendaki di bukit dan gunung yang mencabar, kesannya sama seperti anda melakukan senaman kardio. Hiking menjadikan anda lebih fit dan membantu menbakar kalori sehingga 500 kalori dalam masa satu jam.
8) HIKING BAIK UNTUK KESIHATAN JANTUNG
Dengan melakukan aktiviti mendaki, ia merendahkan tekanan darah sekaligus mengurangkan risiko diabetes dan juga obesiti. Mendaki pada ketinggian yang lebih tinggi pula bagus untuk jantung anda.
9) HIKING DI TEPI LAUT BAGUS UNTUK ANDA
Kajian pada tahun 2012 menyatakan, mendaki di kawasan yang berdekatan laut biru boleh membantu anda kurang berfikir tentang masalah. Warna biru laut sememangnya menjadi penenang jika anda dilanda pelbagai dugaan.
10) HIKING MENJANJIKAN KESERONOKAN BERSAMA KELUARGA DAN TEMAN
Jika ada ahli keluarga dan teman-teman anda yang berkongsi hobi yang sama iaitu mendaki, ajaklah mereka bersama kerana sememangnya ia memberikan kegembiraan dan kepuasan yang maksima apabila anda sampai ke puncak dengan orang tersayang.

Tuesday, September 14, 2021
Sedikit Pesanan Kepada Yang Baru Nak Mula Hiking
Assalamualaikum...
Hi korang...
Aktiviti hiking sekarang dah menjadi ikutan dan menjadi kegemaran rakyat Malaysia. Salah sorang nya SA la...SA kan cintakan alam semulajadi...Last SA hiking kat Bukit Batu Sawa awal tahun hari tu..lepas tu PKP 2.0 sampai la PKP 3.0 . Sejak tu tak hiking dah...baru- baru ni kawan- kawan semua dah naik mana- mana bukit kat Seremban ni cumanya SA masih belum strat sebab SA masih x complete vaksin. Tak nak la SA membahayakan diri dan orang lain kan...so SA plan nanti dah complete vaksin SA nak start hiking semula memandangkan SA dah comel sangat..walau x nampak pun kat mana yang naik spare tyre tu...tapi SA tau la ada part- paet yang perlu dikecikkan inch dia...hahahaha..macam biasa salahkan la PKP yang terlalu lama...
Sebelum menceburi bidang Hiking kena tau peraturan- peraturan di hutan. Tak kisah la mana hutan yang korang pergi...gunung or bukit mana..etika kena jaga...tak boleh buat sesuka hati ye....
Etika
Persediaan dah mantap, harapnya hiking pun akan mantap. Etika masa hiking ni subjektif, prinsip masing2 pun berbeza. Sama2 kita pikirkan dan buat yang terbaik. SA ada a few ideas yg teringat la ni, kadang- kadang ada yang terlampau seronok..tak alert pun pantang larang atau apa je...sesuka hati jer buat benda yang tak sepatutnya...apa yang tak patut tu? jom teruskan pembacaan.
Kebersihana perlu dijadikan perkara penting. Segala jenis buangan perlu dispose secara betol. Kalau boleh, semua elok bawa balik tapi kalau buang air besar, perlu bawa container khas yg tak ramai ada. Kena buang jauh dari trek, korek lobang satu kaki dan timbus balik. Kalau pakai tissue, make sure bukan wet tissue sebab dia ada plastik yg tak decompose. Sisa makanan pun elok bawa balik tapi dimaafkan kalau korek lobang juga dan kambus, make sure tak ada plastik sekali ngan sisa. Sisa makanan walaupun biodegradable akan menyebabkan binatang datang dan nanti ada risiko penyakit kencing tikus. Benda lain, puntung rokok pun bawa balik. Jangan dispose sampah secara membakar. Nampak secebis kertas pun kalau boleh ambil, masukkan dalam plastik atau dalam poket..kebersihan penting untuk kita jaga
Jangan tinggalkan apa2 dan jangan bawa balik apa2. Kita hanya melawat dan semua tu bukan hak kita. Kalau jumpa benda menarik pun, tak usah ambik atau kacau dan berilah peluang orang lain juga merasa nikmatnya. Kena jaga tangan kita...jangan sesuaka petik atau patahkan apa aje flora yang cantik...
Hormatilah pelawat lain ke alam semula jadi. Orang pergi ke alam semuladi banyak tujuan dan salah satu tujuan besar ialah nak menikmati alam semula jadi. Jangan kita kurangkan pengalaman semulajadi mereka dengan buat bising, pasang lagu kuat2, buang sampah atas trek dan apa apa sahaja yg tidak mengekalkan keaslian suasana semula jadi.
Ada orang jalan slow sebab katanya nak menikmati alam semula jadi, ada orang jalan laju dan katanya dia nikmati juga. Ada orang yg berlari pun. Kita lapangkan dada kalau cara orang lain dari kita. Kalau slow, beri lah orang potong. Kalau laju, minta la orang kat depan beri laluan. SA suka kalau orang yg sedang turun beri laluan kepada yang tengah naik. Yg sedang naik masa dia suntuk sikit daripada yg sedang turun yang dah kurang jauh nak sampai bawah. Lagi pun kita jangan kacau rythm berjalan orang yg sedang naik. Turun senang dan tak perlu rythm pun.
Kita masuk hutan jer, ada impak sebenarnya jadi kita kurangkan impak kita seminima yang boleh. Sebolehnya jangan buat trail baru sebelah trail lama walaupun trail lama becak. Nanti trek akan jadi highway. Jangan gi buka tempat lain sebab camp site lama dah ada orang. Jangan suka2 cantas pokok2 kecil walaupun pokok rotan yang berduri. Paut saja duri dia ketepi supaya tak kena orang lain.
Tebang pokok tak boleh, tanam pokok pun tak boleh, melainkan dapat kebenaran jabatan hutan. Pokok asing bagi sesuatu tempat boleh jadi intrusive species dan rosakkan ecosystem setempat.
Interaksi dengan hidupan liar perlu dielakkan. Tengok dari jauh jer. Memberi makan kepada hidupan liar tak elok sebenarnya. Anda mungkin rasa anda pemurah hati bagi makan kat hidupan liar tapi makanan kita tak sesuai untuk dorang dan akan tukar habits dorang dari cari makan kepada tunggu orang bagi makan. Sama la contohnya macam kita tak ada nak bagi bayi makan roti manis tapi kita boleh bagi pula kat tupai.
Bawa binatang peliharaan juga ke alam semula jadi juga perlu dielakkan. Jangkitan penyakit boleh terjadi kepada hidupan liar dan daripada hidupan liar. Bau binatang pemangsa sahaja cukup untuk buatkan sesetengah hidupan liar dok dalam lubang berhari2 sebab takut.
Pergi hiking ni ada risiko yang perlu kita hadapi. Ada trek risikonya lebih dari yang lain. Yg pentingnya jangan ambil risiko yg tak perlu untuk kita sampai ke puncak dan balik dengan selamat macam gi posing tempat yang berisiko. Nak posing boleh..pastikan tidak berbahaya dan mengancam nyawa..jangan susahkan orang lain terutamanya.
Hiking ni bagus, ia bagus untuk kesihatan. Ia bagus untuk ukhwah dan kita belajar darinya untuk jadi manusia yang lebih baik. Tapi sebenarnya kesihatan dan jadi manusia yang lebih baik bukan the ultimate objective. Sebagai insan, ultimate objektif kita ialah untuk berjaya di akhirat, bukan berjaya sampai ke puncak gunung sahaja. Jadi kalau kita hanya hiking kosong, untuk suka2 sahaja, dan tinggalkan kewajipan kita sebagai hamba, kita tak berjaya sebenarnya. Kena ingat tu...kat mana kita berada..kewajipan perlu ditunaikan...
Itu dia sedikit sebanyak yang SA nak share...SAa x pandai sanagt..masih menuntut ilmu..ni la dia..masa muda- muda tak nak hiking...dah tua baru sibuk nak hiking. At least SA jumpa aktiviti yang sesuai dengan SA...nak hiking boleh tapi perlu pastikan kesihatan adalah terbaik dan fit. Kalau tak fit..oksigen tak cukup seterusnya akan membahayakan diri kita...
Tak sabarnya nak hiking, jungle trekking...ya allah rindunyaaaaaa....kaki dah gatal ni uiiiii....sabar ye SA...sabar.....settlekan dose vaksin dulu...

Tuesday, March 9, 2021
10 Sebab Hiking Menjadi Kegilaan Ramai Peminatnya
Hiking kini menjadi pilihan ramai kini untuk mengisi masa lapang. Rata-rata hiking memang sangat mendapat tempat di hati peminat- peminatnya termasuk SA..So hari ni SA nak share ngan korang...10 sebab hiking menjadi kegilaan ramai peminatnya...SA dah lama cuti hiking ni sebab MCO kan...lepas ni insyaallah SAa akan mulakan semula selepas kebenaran merentas negeri di benarkan semula. Kesian kawan- kawan satu group yang takde di NS...so tunggu la kebenaran merentas dulu baru kami on semula hiking ni..
Next plan kami adalah mendaki Gunung Datuk.. separuh yang ada kat NS dan start mendaki GD dah last week..SA x join sebab nak tunggu kawan- kawan yang lain dan kebetulan SA ada hal hari Sabtu kan...
10 Sebab Hiking Menjadi Kegilaan Ramai Peminatnya
1) HIKING BUAT ANDA GEMBIRA
Menurut kajian Universiti Stanford pada tahun 2014, hiking boleh meningkatkan mood gembira dan mengurangkan keresahan anda.
2) HIKING BOLEH MEMBANTU ORANG YANG DEPRESI
Sembilan puluh minit melakukan aktiviti panjat bukit ataupun gunung dan berada di sisi alam semulajadi boleh mengurangkan rasa depresi pada otak, kata kajian di dalam LA Times.
3) HIKING BOLEH MENGURANGKAN STRESS
Berjalan jauh, menolong rakan-rakan dan mendaki bukit boleh menjadi punca positif pada kepala dan hati yang stress akibat pelbagai masalah.
4) HIKING MEMBANTU ANDA MENYELESAIKAN MASALAH
Menghabiskan masa mendaki bukit boleh meningkat kemahiran menyelesaikan masalah anda sebanyak 50%, kata kajian di dalam Huffington Post.
5) HIKING BANTU TINGKATKAN MEMORI
Dengan hanya satu jam menghabiskan masa bersama alam sekitar, prestasi memori anda akan meningkat 20%, menurut satu kajian di Universiti Michigan.
6) HIKING MEMBANTU ANDA LEBIH KREATIF
Apabila anda mendaki bukit bersama teman-teman, mendaki hingga ke puncak, ia membantu anda untuk menjana idea-idea baru yang lebih kreatif.
7) HIKING MENINGKATKAN STAMINA
Terutamanya anda yang suka mendaki di bukit dan gunung yang mencabar, kesannya sama seperti anda melakukan senaman kardio. Hiking menjadikan anda lebih fit dan membantu menbakar kalori sehingga 500 kalori dalam masa satu jam.
8) HIKING BAIK UNTUK KESIHATAN JANTUNG
Dengan melakukan aktiviti mendaki, ia merendahkan tekanan darah sekaligus mengurangkan risiko diabetes dan juga obesiti. Mendaki pada ketinggian yang lebih tinggi pula bagus untuk jantung anda.
9) HIKING DI TEPI LAUT BAGUS UNTUK ANDA
Kajian pada tahun 2012 menyatakan, mendaki di kawasan yang berdekatan laut biru boleh membantu anda kurang berfikir tentang masalah. Warna biru laut sememangnya menjadi penenang jika anda dilanda pelbagai dugaan.
10) HIKING MENJANJIKAN KESERONOKAN BERSAMA KELUARGA DAN TEMAN
Jika ada ahli keluarga dan teman-teman anda yang berkongsi hobi yang sama iaitu mendaki, ajaklah mereka bersama kerana sememangnya ia memberikan kegembiraan dan kepuasan yang maksima apabila anda sampai ke puncak dengan orang tersayang.

Suria Amanda Copyright © 2014 Designed by Ms.Azhafizah













