Kari Ikan Versi Suriaamanda

Semalam adalah mood baik dan rajin sgt2...beli ayam...beli Ikan...beli bendi...dalam kepala dh set nak buat asam pedas ikan kembung...bahan dah siap..sekali tgok2 asam jawa xdo..gigih pi turun bawah semata2 nk cari asam jawa...haram xde jual pun...penat je turun..last2 kita cari alternatif lain...beli kari babas sepeket...masak kari je la..maka terhasil la itu kari aku yg tidak bersantan...iolls mmg suka kari mamak style cuma aku x letak susu...mamak style pun letak kas kas kan...menatang kas kas tu pun aku x kenal

Masak je la ikut versi aku...usah korang mintak resepi eh...aku main campak2 je...nama pun hidup bujang di rantau org....if duk umah Seremban semua dh terhidang dh.....

Lauk yg sama jugak aku bwk pi opis utk lunch...Aku up Ikan masin 2 ekor kasi ummph masa makan kang....ari ni kena makan nasi...dh 2 hari lebih x makan nasi kan...kang xde energy....esok diet balik....malam kang x mkn nasi...

Diet Dengan Epal Hijau

Dah seminggu makan epal hijau....masa sarapan...masa buat kerja...masa petang...elok untuk lawas kan...last week aku mengalami kencing kotor...seminggu jugak minum air barli...so far alhamdulillah dah ok dah...kesan dari kencing kotor tu aku hilang berat badan banyak jugak...elehhhhh...2kg pun nak kecoh...berat badan aku 55kg, turun 2 kg dan sekarang dah 53kg....another 3kg to go...aku kena maintain 50kg at least...kalau terlebih ni aku senang jatuh sakit...so lebih kepad kesihatan bukan semata2 nak nampak santek kan....kurus sangat pun x cantik....melidi jer...biar sedang2 mcm tu....tp awas ye...sapa2 yang ada gastrik jangan amalkan sangat...maybe korang boleh guna buah lain....buah apa eh....korang google la sendiri...tp epal hijau yang aku beli xde la plak masam macam hape..masam2 manis lemak2 gitu....hari2 makan 2 biji...sebiji pagi sebiji petang....aku dah kurang amik nasi dah...tghari makan roti...petang tgok la...makan sup2 or makan benda2 light2...malam x makan dah....kalau makan pun amik buah je....so after this stok buah kena ada la dalam peti ais...lagi satu aku suka buat sup bayam...makan without nasi...heheheh....macam bagus je...xde la  aku nak share sebenarnya....adik angkat aku si Farah Bubblynotes cakap aku dah kurus...so..semangat kena kasi tinggi lagi la....perut nak kasi kempis skit...sebelum ni x amik peduli...makan jer kan....ni umur dah 36 tahun kena la jaga....kang ada plak yang x jadi pinang aku...oppsss....choii mulut ko kan.....korang kalau nak ikut diet cara aku silakan la....aku x paksa...serius sejak amalkan makan epal hijau ni aku dah jarang mengalami sembelit...memang bagus sistem penghadaman aku...lawas jer.....

Meh kongsi sikit tentang khasiat epal hijau yang aku jumpa dalam internet...

Seringkali kita mendengar nasihat dari doktor atau membaca papan tanda kesihatan yang menyarankan 'an apple a day, keeps the doctor away'.  Apakah yang berkhasiatnya dengan buah ini? Secara amnya, epal terbahagi kepada 2 jenis iaitu epal hijau dan epal merah. Ramai yang mengesyorkan memakan epal hijau untuk mengurangkan berat badan. Apakah kandungan yang terdapat di dalam epal hijau yang membuatkan ramai orang menyarankan agar memakan epal hijau dalam membantu mendapatkan bentuk badan yang langsing. Artikel kali ini akan membincangkan tentang khasiat epal hijau dan kandungannya.

Epal hijau berwarna kehijau-hijauan dan mempunyai rasa sedikit masam dan adakalanya berperasa manis dan masin. Ia juga dikenali sebagai Granny Smith epal. Ramai yang mengatakan ia sesuai dijadikan makanan pilihan bagi orang yang sedang berdiet kerana ia kaya dengan nutrient tambahan serta mengandungi kalori yang rendah. Kalori bagi sebiji epal 154 g mempunyai lebih kurang 80 kalori. Ia merangkumi 4 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan iaitu 2000 – 1500 kalori. 

Kelebihan Epal Hijau

• Makanan tinggi serat

Sebiji epal mengandungi anggaran serat sebanyak 3 gram. Serat membantu penyerapan dan penghadaman didalam tubuh badan manusia. Hal ini dapat mengelakkan seseorang daripada sembelit atau sukar membuang air. Serat membantu membersihkan sistem badan dan meningkatkan metabolisme badan. Selain daripada itu, epal hijau mengandungi kalium yang membantu membuang air berlebihan dalam badan kerana ia mempunyai kesan diaretic.

• Mengandungi Karbohidrat

Epal hijau juga kaya dengan karbohidrat iaitu dengan anggaran 22 g per 154 g epal. Seperti yang kita tahu, karbohidrat adalah sumber bahan api utama badan anda. Karbohidrat yang ditambah dengan serat dapat menggalakkan rasa kekenyangan tubuh badan.

• Kaya dengan sumber mineral dan vitamin

Buah ini kaya dengan sumber mineral yang diperlukan untuk kesihatan tubuh badan dan mengandungi Vitamin A, B dan C. Sumber ini membantu meningkatkan oksigen dalam darah dan melindungi kulit daripada kesan berbahaya seperti radikal bebas selain membantu seseorang untuk mengekalkan kulit berseri dari dalam.

Kesimpulannya, epal hijau mengandungi serat yang tinggi, pelbagai jenis mineral dan vitamin dan buah yang berkalori rendah. Terdapat pelbagai lagi manfaat epal hijau yang boleh dikongsikan kepada anda. Walau bagaimanapun, epal hijau tidak mengandungi semua nutrien yang anda perlukan, jadi anda perlu memasukkan makanan berkhasiat yang lain dalam rancangan penurunan berat badan anda.

SUMBER :MYLAUNCHPAD

Happy Birthday Marilyn Yap

Memang dari semalam tau dah hari ni ada sambutan birthday untuk Marilyn PA CEO ni kan...semalam birthday nyer pun...semalam banyak meeting so emmang x sempat nak arrange...tau pun dah petang...assistant pun aku yang bg tau...dia sendiri terlupa...aku plak dah wish kat FB, terus Assistant dia buat collection untuk sambut birthday dia...nasib baik la assistant tukang masak jugak...dia aje yang buat..senang kan....

 kuih kaswi kegemaran Marilyn

 bihun goreng

 muffin ada yang taja

 Kek Durian yang superb....sedap...mantop...

 Birthday girl

 wish dulu ye...baru hembus lilin...

group photo..

sapa pandai cari aku...abaikan meja yang tunggang langgang tu..

slice aku yang ke 2 baru ingat nak snap pic...

Makan 2 slice..terus kejap2 sendawa bau durian....cepat2 lari ke toilet...gosok gigi...but still sendawa...

ah lantak la...bukan aku jumpa boss nak kena bukak mulut suh bau kan....hahahaha.....

tapi serius memang sedap kek duriannya...terus hilang kejap diet aku...xpe2..tadi tengahari aky makan roti bakar satu set ngan epal hijau....epal ni pun x abih lagi....hehehehe.....nekad ni nak kurangkan berat badan...cuma waktu pagi la kena amik sarapan berat skit...x nak tengahari menggigil2 macam Isnin lepas....

Majalah Hiburan, Komik dan Kenangan Silam....

Jom bercerita tentang kesukaan dan keterujaan aku terhadap majalah masa zaman2 remaja dulu...jangan cakap korang x pernah lalui zaman tu ok..aku membesar dengan majalah2 ni semua...dan aku pernah dapat beribu2 surat sehari semata2 aku di dajal oleh kawan sekolah dulu..gambar aku di pos ke ruangan kenalan ke apa ntah majalah Mangga...pelik...abah pernah marah dan aku bergaduh dengan abah masa tu pasal ramai giler lelaki hantar surat kat aku...hahaha...masa tu remaja kan...zaman memberontak...dari sehari ke sehari dapat surat...feeling2 retis...apa taknya...dalam sehari paling sikit dapat surat dalam 50 keping...dari macam2 negeri...posmen pun dah naik muak hantar surat ke rumah aku kot...pernah bagi seguni terus...mula2 memang la pelik kan...banyak dapat surat...bila baca baru tau diorang dapat alamat aku dari majalah Mangga....hahaha...giler retis aku masa tuh....

Meh aku senaraikan beberapa majalah yang aku suka baca masa zaman remaja dulu....

 Media Hiburan

 URTV

 Mangga..

haa...itu majalah hiburan yang sentiasa ada dalam rumah aku...minat aku pada majalah2 hiburan berpunca dari Paksu aku yang suka beli...start dari situ seronok plak...belajar cara2 pose artis...fesyen artis...dan macam2 lagi...masa tu aku sekolah belum kerja lagi tau...masuk alam pekerjaan aku macam jadikan hobby plak...beli majalah hiburan almost setiap keluaran..kumpul ikut keluaran tuh...gigih...hilang satu mengamuk satu rumah...fanatic giler aku time tu tau...sekarang xde dah...majalah kekeluargaan pun dah stop beli....more tu novel jer sekarang....

Bercerita tentang komik plak...aku suka Gila- Gila....suka sangat2...selalu pinjam kat Paksu...tp mamat tu kejam giler..kedekut kalah haji bakil...so aku nekad..kumpul duit belanja curi2 beli Gila Gila...lepak dalam bilik konon2 study...dalam buku teks letak komik...kantoi...pas tu kena belasah kow kow punya ngan abah...dulu abah aku garang weh....memang selalu kena la...tp kejap je..bila kami adik beradik dah besar baru abah cool down...sampai sekarang memang dia cool jer......

 Gila - Gila

 ini siri paling aku suka...3 dara pinggitan

 Gelihati pun best

terkini komik Ujang...

Dah lama dah aku tinggalkan hobi aku ni...rasa macam x worth it je...rasa macam pembaziran...aku lebih suka novel plak...tp kan nak dijadikan cerita...minat aku ni beralih pada Dania...dia suka baca komik...aku x larang tp kena make sure baca komik time weekend jer...itupun x selalu beli...dia boleh gelak2 terkekek kalau baca Ujang tuh...tp kan..aku nak gelak..dia jenis x pandai baca  dalam hati...dia akan baca kuat2...x kisah la buku sekolah ke...komik or apa2 je buku cerita..puas dah aku ajar...if nak focus or khusyuk baca...jangan baca kuat2...degil plak tu...cakap dia jer yang betul...hehehehe....

Degil ikut perangai sapa plak kan....ok...aku ngaku masa aku remaja dulu aku adalah yang paling degil antara adik beradik aku...tp aku x la teruk sangat sampai lari ada masalah sosial kan...ada pakwe tu biasa la....semua orang pun macam tu kot...dari zaman sekolah aku dah ada bopren...takde la cintan cintun sampai besar...sampai sebelum kerja jer la...malu plak nak citer kan...

Tapi itu la kenangan terindah dalam hidup aku yang masih segar dalam ingatan..kenangan yang x mungkin berulang kembali...sebab tu aku nak Dania sentiasa mencipta moment2 indah dalam hidup dia untuk dia kenang...zaman aku dulu seronok sebab xde banyak jenayah..xde teknologi canggih dan moden macam sekarang...semuanya lengkap...aku merasa membesar di kampung yang ada sawah padi, meniti titian batas2 sawah padi....yang masih ada ladang getah, belajar mesin getah...pungut getah beku...kebun2 sayur...yang diusahakan oleh mak ngan abah....semua aku rasa..dan aku kalau boleh nak ulang semula semua tuh dan nak Dania merasa zaman yang pernah aku lalui ...seronok....i really miss my past time....tp sayang..bila aku cerita kat dia..terus anak dara aku tu feeling2 diva....yewwwww.....mama main lumpur? pergi sawah? eeee...kotor la....seee...pemikiran anak2 sekarang yang membesar dalam dunia moden...celik2 jer dh ada gadjet...mula2 aku sentap jugak...bila dia ketawakan aku...tp bila fikir balik...x guna nak kecik hati sebab ini la namanya..PERALIHAN ZAMAN....kan?correct me if i'm wrong.....

SUMBER GAMBAR FROM GOOGLE

Akibat Cuaca panas Banget....

Weekend lepas hari sabtu....dari rumah dh ingat ada org buat pembakaran terbuka ni...

Siap kutuk2 lg...x de tanggung jawab la...x prihatin la....rupanya mmg hutan kiri kanan terbakar....semua sebab cuaca panas sangat...bomba pun dh ulang alik cuba padam kebakaran kan.....

Dari rumah aku leh nampak asap kepul2

Ni bukit kat highway lekas..pun terbakar

X tau la sbb org buang puntung rokok ke...atau sendiri terbakar ke...

Harap2 x merebak dan x mengganggu lalulintas

Bila mcm ni..bomba la yg byk mainkan peranan....byk keja skit kan....risau jugak if berterusan...rumah aku betul2 dekat ngan highway lekas tu...merebak x pasal2...

Tp rasanya pihak bomba pantau kan....x kan diorang nk biarkan plak....

Jom kita doa sama2 supaya allah permudahkan dan turunkan hujan.....Seremban dh lama x hujan...KL plak hujan kjp2 je.....

Erra Fazira, Engku Emran Sah Bercerai..

SHAH ALAM, 18 FEB 2014: Pengacara program bual bicara Primadona, Erra Fazira hari ini telah disahkan bercerai talak satu dengan suaminya, Engku Emran Engku Zainal Abidin.

Lafaz cerai itu telah dilakukan dihadapan Hakim Syarie Mahkamah Tinggi Syariah Shah Alam, Selangor Mohammad Adib Husin, sebentar tadi.

Ditemani aktres Umie Aida dan produser filem Erma Fatima, Erra atau nama sebenarnya Fazira Wan Chek, 40, tiba di pekarangan mahkamah sekitar jam 11.45 pagi tadi.

Erra Fazira telah berkahwin dengan Engku Emran pada 25 Okt 2007. Hasil perkahwinan tersebut, pasangan ini telah dikurniakan seorang cahaya mata, Engku Aleesya yang kini berusia 5 tahun.

SUMBER : www.murai.com.my

That Was Me..

Tertarik ngan quotes di atas...terus terasa nak share kat sini....

itu la aku yang sebenar...senang nak memaafkan tetapi bukan pendendam dan jugak bukan senang untuk melupakan....

Korang macam mana?

* boleh x update macam ni...bz sangat...entry2 sebelum ni dah buat auto publish kan...ni langsung xde masa...ntah sempat buat ke x entry untuk esok...sabar je la...ada beberapa claim lagi nak kasik settle....aduyaiiii...

Lunch dan Kembali Ke Pangkal Jalan....

Selesai menuai hasil kat Jalan TAR dan Sogo...baru masing2 penat dan rasa lapar...cari gak la kot2 ada kedai makan kat area Jalan Tar tu...tp tu la x jumpa..kiri kanan duk kedai kain je...makin rambang plak mata membelek...at last kita ke KL Sentral semula..makan kat situ je pas tu nanti senang terus naik train je kan...xde nak susah2..nak2 plak si bam bam aku tu dah lapar...dia apa jer yang x lapar...belum sampai lagi dah sibuk tanya nak makan kat mana...pas tu merajuk...ada ke patut dia nak makan kat pavillion time2 tu jugak...satu hal nak mengheret hasil2 shopping ke sana...oh tidak....x dapat de....terus muncung panjang sedepa...last2 atuk cakap jom makan kat The Chicken Rice Shop je...

penat eh mak...tp muka ada seri kan...seri penuh kepuasan...hahahaha...

at last senyum jugak

si kudut pun happy...

steam chicken aku punya

Roasted chicken for all of them..

total damage...

see..mak senyum happy...sibuk nak pergi lagi tau....hahahaha...Dania tu dah ngantuk la tu...

kan betul...lelap...

at last aku borak ngan si kudut je...mereka2 bertiga tu dah lelap kepenatan dan dah kenyang....

ini baru setengah hari punya trip ni...kalau aku bawak pi KWC ke...pi Uptown Danau Kota ke...x tau la caner penatnya diorang kan...heran tu...dari Seremban memang dah target...abah ngan mak penat nanti ni...so...pelan2 je la jalan nanti...xdenya...elok jer diorang bersemangat jalan...

sabar jer la kan...

x per la...as long as diorang happy...aku pun happy....tunggu la next trip plak kan..sesekali jalan2 macam ni seronok...

Hasil Tuaian Di Jalan TAR

Ya allah...aku pun terjebak u olls beli kain tp xde la banyak mana...x la sebanyak kain2 mak dan si kudut...aku lebih bagi chance kat mak dan adik aku tuh....masing2 balik happy...muka puas...dan dah pasang niat nak pergi lagi....

tengok la harga yang macam ni...x kan la xde yang giler tgok...

itu budak sudah rambang mata

bila dikumpulkan dah macam nak meniaga kain plak.....

ini plak hak milik si kudut...

Memang kelakar la...diorang memang x sangka kain murah giler macam tu...no wonder ramai yang beli secara kodi...dan jual...murah rupanya...tp aku xde la sampai nak meniaga kain plak..cukup la mana yang ada...kain yang aku beli untuk aku ngan dania tu aku tempah buat baju je...sepasang kudut dah bagi kat Lisa sebagai hadiah birthday...lupa plak nak up birthday si Lisa...nanti la aku buat special entry...

Dengarnya kali ni nak pi ladies day out je...senang citer kan...susah bawak orang lelaki ni....

Happy 30th Birthday Malissa

15 February 1984 -2014 = 30 years old...

Selamat hari lahir buat owner blog suatu waktu dahulu....buat adik aku Lisa...tahniah dan welcome to 3 series...

Sorry x sempat nak update last week...sorry jugak xde sambutan yg meriah...

Masak nasi ayam ngan kurma daging je....

Jarang sambut birthday kan....sambutan untuk budak2 je ye x....

Ada antara korang kenal adik aku ni kan....Lisa si owner blog....sejak si kembar dah lahir

Aku yg amik alih....ini la ibu si kembar...korang ada yg keliru kan...ingat si kembar tu anak aku...eh...anak la jugak tu walau hanya anak buah....

Selamat hari lahir

Moga murah rezeki

Di beri kesihatan yang baik

Kasih sayang melimpah ruah...Bahagia hingga ke jannah

Amin...

Conversation Antara Anak Dan Mama...

gambar sekadar hiasan...

1st

Conversation anak &mak masa dalam train Ahad lepas
Anak: ma, apa nama sakit yg masa dtg haid tu?
Mama:ntah.. (buat2 x tau..)
Anak: x kan mama x pernah kena sakit tu..ala...sesungut tu....
Mama:Hahahahaha. ..senggugut la...
Anak: tadi ckp x tau...huh..

Aduhai..anak dh nak jd anak dara ni..semua di tanya...


2nd

Conversation mama dan anak sebelum tido malam tadi ( Ahad malam Isnin)

anak: ma, ma cakap semua perempuan akan datang haid kan...allah yang jadikan semua tu kan..
Mama: ye..semua tu allah yang jadikan..perempuan ni banyak keistimewaan...kakak untung jadi perempuan..
Mama : Abis tu yang cina dan india pun allah yang jadikan ke...diorang bukan agama islam kan..diorang pun datang haid jugak kan...kakak pelik ni....
Mama: .........semua perempuan x kira agama akan mengalami haid bila mereka dah dewasa...x kira la diorang bukan islam ke..islam ke...memang dah tersurat macam tu...
Anak : kakak confuse la...
Mama: nanti cuba kakak tanya ustazah la...( mama dh x tau nak ckp apa)

Makin nak membesar dan meningkat umur..macam2 soalan yang keluar dari mulut anak dara aku ni....umur baru 10 tahun tp dah nak sharing hal2 perempuan ni....masih menunggu soalan2 yang lain yang lebih mencabar....korang kalau anak tanya macam2 kan...macam mana korang jawab eh......

Sogo Grand Sale...Murah Macam nak Meninggal katanyaaaaa.....

Mula2 beli kain kat Jalan TAR..tapi aku nak hapdet kemudian...ni aku hapdet masa kat Sogo...memang rata2 semua tgh sales sebab last day Grand Sales diorang kan...terpinga2 abah macam x percaya orang ramai dan sangat2 banyak sale nya...wah....dengan happy dia telah membeli 2 helai seluar dan 2 helai kemeja...memang dia puas hati sangat2...memang la diorang letak harga yang tinggi untuk setiap item tu...pas tu letak less 70%, tau2 dapat la rega yang murah...actually memang itu la harga sebenarnya...harga yang murah tu kan....market strategy diorang bagus...kalau x..xde la kena serbua Sogo tu kan....

 bukti mak abah dah sampai sini

 orang memang meramai...

 mak ngan abah...dah x reti mana nak pilih dah...pusing sini sale...pusing kanan depan belakang sale...

 memang Sogo kalau sale pack kan...ramai orang...

Hasil tuaian abah...

Happy bila tgok orang yang kita sayang happy....kat Seremban x dapat de harga2 macam ni...jauh lebih murah katanya...ye la abah...ye la mak,...terus masing2 pasang niat...nanti nak pi sini lagi...

tp xde la dalam waktu terdekat ni...uish...biar betul...penat semalam pun x hilang lagi tau....x per mak...nanti kita datang lagi...lepas Ateh bersalin kita pi sini lagi eh...x yah pi Tangkak dah...tp kita buat trip gegurl je...bawak lelaki ni payah kan...banyak merungut...hahahaha....lagi pun kalau semua perempuan boleh pilih lama2 skit....Kenapa erk orang lelaki pi shopping x sabar....????

Lunch at 4pm

What a hectic day today...b with meetings, claims and adhoc task...giler multitasking aku buat ari ni...kejap pi level 13, kejap level 7, kejap 10...stress sampai x sempat nak makan tghari...ni pun aku beli makanan ada mata2 yang duk pandang...apa?aku beli untuk isi perut aku la..hahahah...sebenarnya ada yang kirim jugak..tp bukan bos aku la..dia dengar aku bising2 aku lapar giler..td sempat makan buah jer...sekali dia hulur RM20, Nah pi beli makanan...beli untuk i sekali...i pun lapar ni...

Laju jer aku keluar kejap pi beli...hahahaha...buruk perangai kan...laaa...dah orang nak belanja...amik jer la kan...reeki jangan di tolak...musuh jangan dicari...yang jeling2 tu lantak pi...dia jeles tuh..hahahha....sampai la ni dai x bercakap ngan aku...ada aku kesah..

yahuuuu....dah kenyang...makan lunch at 4.30 pm...malam ni x yah makan dah.....

KL Sentral Ke Masjid Jamek

Dari KL Sentral ke Masjid Jamek kami naik LRT, actually boleh jer kalau teruskan perjalanan ke Bank Negara then Jalan Kaki ke Sogo...lagi dekat..tp memang my mum decided nak naik LRT...Xper la...kita treat mereka2 ini ikut keselesaan...mereka tengah semangat kan nak pi....

 sampai2 jer beli token LRT

 beli 4 token...

 ajar Dania...senang nanti dia boleh buat sendiri

 satu2 ajar Dania 

Mak abah sedia menanti...abah tu aku memang suruh pakai selipar je...kang pakai kasut sakit kaki...

 okey...touch je token tu dah boleh masuk dah...

 

 acu buat muka macam tu dah kenapa...

x tau la apa yang dorang ni discuss....

Masing2 excited...aku risau jer takut kang x pasal2 masing2 penat ke...apa ke kan...cuaca panas ni...nak jalan plak lagi...tgok mak tu...sgt bersemangat tau....aku gelak je..coz aku tau sure lepas ni dia x larat...

tp jangan pandang sebelah mata u olls....nanti aku share kat korang betapa mereka2 ini sgt bersemangat berjalan dari kedai ke kedai sampai la ke Sogo...

serius...x tipu punya...